Diamo vita alla vita

Essere sedentari, in sovrappeso, essere fumatori, abusare di alcolici, tutto ciò accorcia la nostra aspettativa di vita. Lo sappiamo bene e da molto tempo. Ne parliamo tanto, troppo. Tuttavia, poco facciamo. Ma attenzione, non è mai troppo tardi per prendersi cura della propria salute. Essere attivi e avere uno stile di vita sano fa la differenza, anche se
si inizia da adulti o -addirittura- in terza e quarta età. Secondo uno studio pubblicato sul "British Medical Journal" gli uomini guadagnano fino a 6 anni in più e le donne fino a 5, oltre l'aspettativa media della popolazione similare. I ricercatori del Karolinska Institute hanno seguito 1.800 persone con più di 75 anni per ben 18 anni. Hanno notato che i fumatori morivano un anno prima, mentre chi smetteva di fumare alla mezza età, viveva a lungo quasi quanto i fumatori. Il movimento, invece, aumenta di 2 anni l'attesa di vita. Chi ha una vita socialmente ricca, può contare in un bonus di 18 mesi. Le abitudini salubri producono benefici anche a 85 anni, allungando la vita di 4 anni. E allora è il momento di cominciare un percorso più salubre. Vogliamo aspettare ancora? O cogliamo l'opportunità da subito?

Lo studio:

Lifestyle, social factors, and survival after age 75: population based study